失敗は学習経験にすぎない（朝ワーク4日目）

読んだ本の中で自分が励まされた言葉を題名に入れてみる。

サクッと昨日を振りかえる朝ワーク4日目

①感謝していること

一日を無事終えた

②達成できたこと

有酸素30分

帰宅後の筋トレ

16時間断食

瞑想

③改善したいこと

生理前のPMS緩和

④　③を改善するための具体的な行動

刺激物を取らない

イライラしてもPMSのせいであることを意識する

今日は雨だけど、心は自分次第なので良い一日にしよう