読んだ本の中で自分が励まされた言葉を題名に入れてみる。 サクッと昨日を振りかえる朝ワーク4日目 ①感謝していること 一日を無事終えた ②達成できたこと 有酸素30分 帰宅後の筋トレ 16時間断食 瞑想 ③改善したいこと 生理前のPMS緩和 ④ ③を改善するための具…