より良い日々を過ごすための朝ワーク 2日目

今週のお題「サボる」 

らしいですが、どこかで読んで納得した、

『今日できることは明日もできる。今日できないことは明日もできない』

という一文と供に、本日の書くだけ朝ワーク

①感謝していること

神経質な部分を受け止めてくれる家族

②達成できたこと

早寝早起き

朝のファスティング

③改善したいこと

睡眠の質向上

④改善するための具体的な行動

寝る前のストレッチ

呼吸

アロマ等の匂い

今日も穏やかに、人に優しく、自分に優しく