２日ほど前から地味に始めていた１６時間断食 きっかけはyoutubeの本解説チャンネルで見た「空腹こそ最強のクスリ」の内容と、 アンチエイジングを求めて荒木飛呂彦先生の食事法を検索したことから始まった。 ＜やり方＞ https://lee.hpplus.jp/column/20138…